【グラトリ】板の上げ方

この記事では板の上げ方を解説します。
板を上げることはプレス系のグラトリの基本になります。
もちろん、硬い板では上げにくいので、中々板が上がらないという方は柔らかい板に替えるのも効果的です。
板の進行方向側(ノーズ)に体重を乗せて板を上げることをノーズプレス、板の山側(テール)に体重を乗せて板を上げることをテールプレスと言います。
これらを滑りながら行うと、それぞれノーズマニュアル、テールマニュアルという技になります。
まずは平らなところで板を上げる練習をしましょう。
床を傷つけないようにソールカバーを付けたり敷物を敷いたりすれば、自宅でも練習できます。

板を上げるコツ

  • まずは頭を足の真上にくるようにし、斜面に対して垂直にする。
  • 板を上げるタイミングで頭を垂直のまま足より外側にする。
  • かるく両腕を広げることでバランスを取る。
  • 上げる前に板の反対側に体重を乗せてから体重を移動して板を上げることで高く上がる。

 

HowTo動画

繰り返し動画を見て、滑りに行く前やリフトでイメトレして実際に挑戦してみることで上達します。
イメージを掴んだ後は、自分の滑りを撮ってもらって、動画と見比べて違いに気付くことが重要です。
「イメトレ→実践→自分の滑りをチェック→改善」を繰り返してできる技を増やしましょう!